pewność siebie

UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]

[...] mam prostą zasadę „Przehandluj ranę za śmierć". Gdy rozbijam czaszkę przeciwnika o posadzkę, mogę zarobić cięcie. Nic się nie dzieje. To cena, którą jestem gotów zapłacić za pewność, że przeciwnik nie może już zaatakować. Mam pełne szanse przeżyć pojedynczą ranę. Nie przeżyję natomiast wielokrotnego postrzału, cięć/dźgnięć nożem. uderzeń łomem, w [...]

[...] itp.), - napojów słodkich i gazowanych WYBIERAJ - bary, restauracje, gdzie panuje zawsze spory ruch - postoisz może wtedy chwilkę w kolejce, ale masz znacznie większą pewność, że jedzenie jest świeże, - miejsca, w których istnieje prawdziwa kuchnia z kucharzem, - potrawy gotowane i ewentualnie grilowane, - jeśli zdecydujesz się na ryż lub [...]

[...] oczami. Wspinałem się na szczyty w takim momencie. I jeśli nie mogłem ćwiczyć na takim poziomie, byłem zawiedziony, rozczarowany i niesamowicie zły na siebie. Chciałem mieć pewność, że wchodze na taki poziom podczas każdej sesji przysiadów. Kiedy mówię, że twoje życie przechodzi ci przed oczami, mam na myśli, że dochodzisz do punktu w którym [...]

[...] oferowane ampułki miały symetryczną, identyczną wielkość. Sprawdź, czy preparat w obu ampułkach ma ten sam kolor, Nieregularna forma szczytu, albo mały uszczerbek szkła daje pewność, że jest to podróbka. Lecz zastrzyki w ampułkach są drogie do wyprodukowania, więc nie ma podróbek, 9) nie kupuj tabletek luzem lub w plastikowej torbie. Szczególnie [...]

[...] diet: 1. Trening na czczo: Jest to trening na pusty żołądek po konsumpcji około 10g BCAA. Ten posiłek przedtreningowy nie liczy się jako faza żywienia. Aminokwasy dają nam pewność, że nie będzie spadków w masie mięśniowej, zwiększając syntezę białek (jak to BCAA) oraz metabolizm dla optymalnych rezultatów. Osmiogodzinna faza jedzenie zaczyna [...]

[...] się do pozycji wyprostowanej Uwaga - samo uginanie w biodrach nie trenuje mięśnie brzucha. To musi być jednoczesna elewacja nóg i unoszenie bioder po łuku - tylko wtedy mamy pewność że trenujemy mięśnie proste a konkretnie ich dolne głownie. Najczęstszym błędem jest za szybkie dodawanie ciężaru i psucie techniki wykonania. 3a. Chodzone długie [...]

Czy to normalne że po stosowaniu tego suplementu moja pewność siebie znacząco urosła? Czy może on zaszkodzic w szczególności pytam o psychikę.

By poprawic swoje umiejętności w walce, bojce (obrona przed napastnikiem) lepiej jest ćwiczyc sztuki walki czy kalistenike? Chodzi mi głównie o walkę i pewność siebie... Czy może to i to?

Tak jak w temacie szukam czegoś co poprawi sprawność zarówno umysłową jak i fizyczną coś na pobudzenie i motywacje do doziłania , by zwiększyło pewność siebie myślałem nad tyrozyną ?? ale nie wiem czy w dobrą stronę ide...

Witam. Mam zamiar przytyć z potrzeby. w czerwcu będę miał 25 lat. mój wzrost to 180cm a waga na dzien dzisiejszy to60 kg. Jestem bardzo szczupły przez co trace pewność siebie. Pracuje od 6 do 14 pięć dni w tygodniu (praca fizyczna). Poradzi ktoś?? z góry dzieki

Witam, mam pytanie czy w wypadkach gdy nagle spadła mi efektywność psychiczna i komfort psychiczny podczas gry/treningow a co za tym idzie pewnosc siebie i poczucie wlansej wartosci na boisku to psycholog sportowy jest w stanie jakkolwiek mi pomoc?

witam wszystkich . kupilem niedawno maly cykl kreatyny . jestem w 3 tygodniu . efekty silowe sa . ale motywacja jakos mi spadla i pewnosc siebie . macie jakies rady jak temu zapobiec .. prosze o pomoc .!!!!!!!!

co to jest prohormon m1,4add i czy osoby z nerwicą mogą go stosować a jeżeli nie to dlaczego przecież testosteron zwiększa pewność siebie .czy jeżeli tego prochormonu nie mogę przyjmować to jaki aby wreszcie zdobył masę

Gdzie w stolicy można zacząć trenować zapasy ? Od poziomu raczkowania dosłownie. Jakieś miejsca godne polecenia i koszty związane z rozpoczęciem treningów. Głównie chodzi mi o załapanie podstaw, większą pewność siebie, na początek .

Witam. Tak z ciekawości, bo dzisiaj zaczęło mnie to zastanawiać. Na jakim środku czuliście się najlepiej podczas cyklu ? Chodzi o samopoczucie, pewność siebie, chęć do działania i tym podobne.

Mam 16 lat waze 85kg przy 180cm wzrostu a więc mam nadwage i dość duzo fatu:/Mam ułozoną diete redukcyjną.Proszę o jakieś zestawy ćwiczeń rzeby troche podbudować mięśnie i pewność siebie zebym niewyglądał sflaczale.Do dyspozycji mam gryf krótki 4x2kg ekspander i hantel 6kg za odp dzięki

Witam. Mam 14 lat i ostatnio coś mnie wzięło na sztuki walki :D Po dłuższych przemyśleniach uznałem że to świetna sprawa. Jestem dosyć wątły (cały czas ćwiczę) poza tym takie umiejętności z pewnością poprawiły by moją pewność siebie. Myślałem nad kickboxingiem ? Co o nim sądzicie a może preferowalibyście jakąś inną sztukę walki ?

Gdzie w stolicy można zacząć trenować zapasy ? Od poziomu raczkowania dosłownie. Jakieś miejsca godne polecenia i koszty związane z rozpoczęciem treningów. Głównie chodzi mi o załapanie podstaw, większą pewność siebie, na początek .

szybkie mocne i pewne uderzenia nie baw sie pewnosc siebie mozesz czyms przed nim zaszpanowac by sie przestraszyl pozdro !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!